Teste: a quantas anda sua auto-estima?
Teste: a quantas anda sua auto-estima?
Ganhe alguns minutos do seu tempo e responda as perguntas elaboradas pelo americano Marv Fremerman, especializado em psicologia motivacional e na construção da auto-estima.
Ter uma auto-estima elevada é sentir-se confiantemente adequada à vida, isto é: competente e merecedora. Ter uma auto-estima baixa é sentir-se inadequada à vida, errada, não sobre este ou aquele assunto, mas errada como pessoa. Ter uma auto-estima média é flutuar entre sentir-se adequada ou inadequada, certa ou errada como pessoa e e manifestar essa inconstância no comportamento. Agora, que você já compreende melhor, responda as perguntas abaixo:
1) Você cresceu em uma família na qual havia muito amor e compreensão? (se sim, dê uma nota 9 ou 10; se não dê uma nota menor)
2) Você é sempre honesta a respeito dos seus sentimentos quando lida com as outras pessoas? (se for honesta, dê nota 9 ou 10; se não dê uma nota menor)
3) Você está fazendo um esforço para resolver questões pendentes da sua vida, ou está adiando lidar com elas? (se a resposta for positiva, dê nota 9 ou 10; do contrário dê uma nota menor)
4) Sempre se oferece para ajudar pessoas mais necessitadas que você? (se você ajuda, dê nota 9 ou 10; se não dê uma nota menor)
5) Você se irrita com facilidade e normalmente dirige essa irritação para a pessoa errada? (se você não se irrita facilmente, de nota 9 ou 10; se a resposta for positiva, dê notas menores)
6) Você consegue olhar nos olhos das outras pessoas? (para uma resposta positiva, dê 9 ou 10)
7) Você fuma, usa drogas ou abusa do álcool? (se você não tem esses hábitos, dê notas 9 ou 10; do contrário dê uma nota mais baixa)
8) Aceita assumir riscos e não tem medo de falhar? (se aceita assumir riscos, dê nota 9 ou 10; se não, escolha notas mais baixas)
9) Sempre tem resfriados, gripes e outras doenças menores? (se a resposta for sim, de notas 1, 2 ou 3)
10) Quando alguém faz algo que a deixa nervosa, você fala o que sente ou guarda os sentimentos? (se você coloca para fora, de notas 9 ou 10; do contrário, de uma nota mais baixa)
11) Você defende suas opiniões quando há outras em contrário? (se sim, dê 9 ou 10)
12) Freqüentemente diz mentiras ou meias verdades? (se você não mente, dê notas 9 ou 10; do contrário, dê notas mais baixas)
13) Você sente compaixão por pessoas menos afortunadas? (se sim, dê notas 9 ou 10; do contrário, dê notas mais baixas)
14) Você sempre se vê como vítima ou se sente injustiçada pelos outros? (se sim, dê notas 1, 2 ou 3)
Conte seus pontos e veja o resultado:
. 120 a 140: Você tem uma ótima auto-estima!
. 90 a 120: Sua auto-estima não é ruim, mas definitivamente você poderia se empenhar um pouco para melhorá-la.
. Menos de 90: Você precisa prestar atenção em como está interagindo com as outras pessoas e buscar modos de melhorar sua auto-estima.
Teste adaptado do livro Gaining The Mental Edge Through High Self Esteem (Aumentando a Capacidade Mental Por Meio da Alta Auto-Estima), de Marv Fremerman
Ganhe alguns minutos do seu tempo e responda as perguntas elaboradas pelo americano Marv Fremerman, especializado em psicologia motivacional e na construção da auto-estima.
Ter uma auto-estima elevada é sentir-se confiantemente adequada à vida, isto é: competente e merecedora. Ter uma auto-estima baixa é sentir-se inadequada à vida, errada, não sobre este ou aquele assunto, mas errada como pessoa. Ter uma auto-estima média é flutuar entre sentir-se adequada ou inadequada, certa ou errada como pessoa e e manifestar essa inconstância no comportamento. Agora, que você já compreende melhor, responda as perguntas abaixo:
1) Você cresceu em uma família na qual havia muito amor e compreensão? (se sim, dê uma nota 9 ou 10; se não dê uma nota menor)
2) Você é sempre honesta a respeito dos seus sentimentos quando lida com as outras pessoas? (se for honesta, dê nota 9 ou 10; se não dê uma nota menor)
3) Você está fazendo um esforço para resolver questões pendentes da sua vida, ou está adiando lidar com elas? (se a resposta for positiva, dê nota 9 ou 10; do contrário dê uma nota menor)
4) Sempre se oferece para ajudar pessoas mais necessitadas que você? (se você ajuda, dê nota 9 ou 10; se não dê uma nota menor)
5) Você se irrita com facilidade e normalmente dirige essa irritação para a pessoa errada? (se você não se irrita facilmente, de nota 9 ou 10; se a resposta for positiva, dê notas menores)
6) Você consegue olhar nos olhos das outras pessoas? (para uma resposta positiva, dê 9 ou 10)
7) Você fuma, usa drogas ou abusa do álcool? (se você não tem esses hábitos, dê notas 9 ou 10; do contrário dê uma nota mais baixa)
8) Aceita assumir riscos e não tem medo de falhar? (se aceita assumir riscos, dê nota 9 ou 10; se não, escolha notas mais baixas)
9) Sempre tem resfriados, gripes e outras doenças menores? (se a resposta for sim, de notas 1, 2 ou 3)
10) Quando alguém faz algo que a deixa nervosa, você fala o que sente ou guarda os sentimentos? (se você coloca para fora, de notas 9 ou 10; do contrário, de uma nota mais baixa)
11) Você defende suas opiniões quando há outras em contrário? (se sim, dê 9 ou 10)
12) Freqüentemente diz mentiras ou meias verdades? (se você não mente, dê notas 9 ou 10; do contrário, dê notas mais baixas)
13) Você sente compaixão por pessoas menos afortunadas? (se sim, dê notas 9 ou 10; do contrário, dê notas mais baixas)
14) Você sempre se vê como vítima ou se sente injustiçada pelos outros? (se sim, dê notas 1, 2 ou 3)
Conte seus pontos e veja o resultado:
. 120 a 140: Você tem uma ótima auto-estima!
. 90 a 120: Sua auto-estima não é ruim, mas definitivamente você poderia se empenhar um pouco para melhorá-la.
. Menos de 90: Você precisa prestar atenção em como está interagindo com as outras pessoas e buscar modos de melhorar sua auto-estima.
Teste adaptado do livro Gaining The Mental Edge Through High Self Esteem (Aumentando a Capacidade Mental Por Meio da Alta Auto-Estima), de Marv Fremerman
Nenhum comentário:
Postar um comentário